مدرک بین المللی آرایشگری مردانه
مدرک بین المللی آرایشگری مردانه چیست؟
ژوئن 6, 2020
جوش صورت
جوش صورت چگونه درمان می شود؟
ژوئن 10, 2020

جلوگیری از ریزش مو : 8 روش برای درمان ریزش مو مردان

روش ها جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو وضعیتی است که می تواند روی پوست سر یا تمام بدن تأثیر بگذارد. این وضعیت می تواند نتیجه وراثت، تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی یا مصرف برخی از داروها باشد. گرچه بانوان نیز می توانند کچلی را تجربه کنند، این وضعیت در مردان شایع تر است. به همین دلیل است که کچلی در مردان بیشتر مشاهده شده و بیشتر روش های جلوگیری از ریزش مو برای مردان در نظر گرفته می شود.

در این مطلب ابتدا اطلاعاتی کلی در مورد ریزش مو در اختیار شما قرار می دهیم و پس از آن به سراغ معرفی 8 روش برای جلوگیری از ریختن موها در آقایان وبانوان خواهیم رفت. این مطلب با هدف راهنمایی هنرجویان شرکت کننده در دوره های آموزش آرایشگری مردانه تهیه شده است.

کچلی به چه معنا است؟

چنانچه اقدامت لازم برای جلوگیری ریزش مو در مردان با موفقیت انجام نشود. وضعیتی پیش می آید که از آن با نام کچلی یاد می کنیم. کچلی که از آن با نام طاسی نیز یاد می شود به طور معمول به ریزش بیش از حد موی سر شما اشاره دارد. دو مورد زیر از اصلی ترین علل کچلی هستند:

  • ریزش مو ارثی
  • طاسی ناشی از افزایش سن

البته استفاده از اقدامات پیشگیرانه و همچنین اقدامات درمانی می تواند سرعت ریختن موها را کم کرده و از طاسی کامل جلوگیری نماید.

علائم ریزش موها کدامند؟

علائم ریزش مو کاملاً به علل آن بستگی دارند و کشف همین علل است که می تواند مسیر اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو را برای شما تعیین کنند. این بیماری می تواند به طور ناگهانی یا به تدریج روی دهد و فقط روی پوست سر یا تمام بدن شما تأثیر بگذارد. برخی از انواع ریزش مو موقتی هستند و برخی دیگر دائمی می باشند. برخی از انواع کچلی شامل موارد زیر هستند:

  • ریزش تکه ای در بخش های مختلف موی سر
    • این اتفاق به همراه قرمزی و تورم و گاهاً خارش همراه است و می تواند نشانه ای از عفونت قارچی باشد.
  • ریزش مو در تمام بدن
    • این اتفاق در زمان درمان و به ویژه شیمی درمانی رخ می دهد و با بازگشت مو ها در پایان درمان همراه است.
  • ریزش ناگهانی مو
    • شوک فیزیکی یا عاطفی می تواند باعث شل شدن ریشه موها بشود. در چنین شرایطی علامتی به جز ریختن موها نخواهید داشت.
  • کم پشت شدن موی سر
    • این وضعیت ممکن است در بانوان و آقایان مشاهده شود.
    • این نوع ریزش مو در آقایان بیشتر از جلوی پیشانی شروع می شود.
  • ریزش مو سکه ای
    • این وضعیت بیشتر بر روی موها اتفاق می افتد و به ندرت ممکن است در ابروها و یا موی صورت نیز تجربه شود.
نشانه های ریزش مو در مردان و روش های جلوگیری

حال که با انواع ریزش مو آشنا شدید، بهتر است مقداری هم در مورد علل ریزش موی سر با شما صحبت کنیم و پس از آن به بررسی روش ها جلوگیری از ریزش مو در مردان بپردازیم.

علل ریزش مو کدامند؟

همانطور که به احتمال زیاد می دانید، ریزش مو ی فرایند طبیعی در مراحل 4 گانه چرخه رشد مو هستند و هر فرد به طور طبیعی در طی یک روز 100 عدد مو را از دست می دهد. با این وجود اگر این تعداد بیش از حد بوده و سرعت ریختن از جایگزینی بیشتر باشد، باید به فکر اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو باشید. عوامل اصلی ریزش مو، موارد زیر هستند:

  • سابقه خانوادگی یا وراثت
  • تغییرات هورمونی ناشی از مصرف دارو
  • رادیو تراپی بر روی سر
  • استرس و وضعیت روانی ناپایدار
  • اقدامات نامناسب زیبایی و برخی از مدل موها که با کشیدن مو همراه هستند.

چه زمانی لازم است برای درمان این وضعیت به پزشک مراجعه کنیم؟

هر گونه ریزش ناگهانی مو می تواند برای افراد استرس زا بوده و نشان از نوعی مشکل یا بیماری باشند. به همین دلیل توصیه می شود، در صورتی که از این شرایط رنج می برید، به یک پزشک مراجعه کنید. البته در بسیاری از موارد می توان تنها به روش های جلوگیری از ریزش مو در مردان و بانوان تکیه کرد، اما ریزش ناگهانی می تواند نشان از مشکلی جدی تر باشد.

روش های جلوگیری از ریزش مو کدامند؟

راه های مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو وجو دارند. جلوگیری از ریزش مو به ویژه در مردان می تواند امری پیچیده باشد. اصی ترین روش های کاهش ریسک ریزش مو در افراد شامل موارد زیر است:

  • از مدل موهای کشیده مانند بافت های آفریقایی، دم اسبی و سامورایی خودداری کنید.
  • از کشیدن و یا پیچ دادن موها خود داری کنید.
  • هنگام شستشو و برس کشیدن از کشده شدن موها جلوگیری کنید.
  • از سشوار کشیدن و اتو زدن موها برای مدت طولانی خود داری کنید.
  • مکمل هایی مصرف کنید که موها را تقویت می کنند.
  • برای طولانی مدت در مقابل اشعه خورشید قرار نگیرید.
  • سبک زندگی خود را اصلاح کنید.
    • ورزش کنید.
    • خواب منظم داشته باشید.
    • الکل ننوشید.
  • خودداری از مصرف استروئیدهای ورزشی یکی از اصلی ترین راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان است.

در ادامه به معرفی روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو خواهیم پرداخت.

کچلی

1-بهداشت پوست و موی خود را رعایت کنید

یکی از اصلی ترین کارها در روند جلوگیری از ریزش مو، شستشوی موها به طور روتین با استفاده از شامپوهای ملایم است. این روش پوست سر را تمیز نگهداشته و احتمال ابتلا به عفونت های قارچی و یا شوره سر را کاهش می دهد و به این ترتیب از ریختن و کم پشت شدن موی شما جلوگیری می کند.

2-رژیم غذایی حاوی پروتئین

بافت مو، شامل مقدار زیادی پروتئین است و به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از ریختن موی سر یک رژیم غذایی غنی حاوی مقدار کافی گوشت، لبنیات و حبوبات را مصرف نمایید.

3-مکمل های تقویت کننده مو را مصرف نمایید

مصرف ویتامین و مواد معدنی به طور کلی بر سلامت بدن شما تاثیر خواهند گذاشت. اگر می خواهید هر روز بیشتر از قبل احساس سلامتی کنید، بهتر است یک مکمل حاوی ویتامین های ب، آ، ای و موادی همچون منیزیم، منگنز و زینک را مصرف نمایید.

4-از برس کشیدن موی خیس خود داری کنید

هنگامی که موی شما خیس باد، در ضعیف و شکننده ترین حالت خود قرار خواهد داشت. در چنین شرایطی بهتر است از شانه زدن موها خود داری کنید، و اگر مجبور به این کار بودید، بهتر است از یک شانه با دندانه های ریز زیاد استفاده نکرده و از شانه ای با فاصله زیاد بین دندانه ها استفاده نمایید. ضمناً می توانید برای این کار از دست خود استفاده کنید.

5-از آب سیر ، آب پیاز یا آب زنجبیل استفاده کنید

می توانید از آب و عصاره این سه ماده برای تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش موهای خود استفاده نمایید. برای این کار کافی است ماده مذکور را به مدت یک شب بر روی موها مالیده و روز بعد آن را بشوئید.

6-پوست سر خود را با روغن ماساژ دهید

ترکیب روغن اسطوخودوس با روغن بادام یا کنجد و همچنین روغن رزماری و روغن نارگیل می تواند به عنوان یک اقدام مناسب برای جلوگیری از ریزش موی سر محسوب شود.

7-به میزان کافی آب بنوشید

یک چهارم از بدنه مو را آب تشکیل داده است و کم آبی بدن می تواند به ریز مو ختم شود. به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از ریزش مو، به میزان کافی آب به بدن خود برسانید.

8- استرس را از خود دور کنید

قرار داشتن در شرایط مواجه دائمی با استرس می تواند باعث کم پشتی موها شود. اگر می خواهید خود را از شر این وضعیت نجات دهید، بهتر است برای جلوگیری از ریزش مو ریلکس کنید و برای اینکار می توانید از مدیتیشن استفاده نمایید.

نتیجه گیری

ریزش مو امری اجتناب ناپذیر است و تنها درصورتی باید دچار نگرانی شوید، که سرعت ریزش از سرعت روئیدن مجدد موها بیشتر باشد. اگر این مشکل به طور ناگهانی در شما به وجود آمده است و روندی غیر طبیعی دارد، بهتر است بدون درنگ به پزشک مراحعه نمایید. اما اگر این مشکل با سرعتی کم و به مرور به وجود آمده باشد، به احتمال زیاد، چیزی نیست که برای شما بسیار نگران کننده محسوب شود و می توانید از اقدامات درمانی معمول استفاده کنید. با این وجود اگر روش های ذکر شده برای شما پاسخ مناسبی به همراه نداشت، بهتر است برای جلوگیری از ریزش موی دائمی و کچلی به فکر درمان به کمک یک متخصص پوست و مو باشید.

متابع:

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Hair-care-20-Ways-to-reduce-hair-loss-in-men/articleshow/20025393.cms

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *